標籤: 運動表現提升

最新研究顯示，掌握正確飲用時間與控制攝取量，咖啡不僅能增強長期記憶力，還能改善血液循環達30%。運動前後搭配適量飲用更可提升燃脂效率與肌肉修復速度，專業營養師教你5個聰明喝咖啡的實用技巧。