腳麻腳冷、腰臀痛到走不動？小心是脊椎管狹窄症！醫師親授「這樣走」最有效 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 4 月 8 日 50歲後必看！腰臀痛到腳底發麻可能是脊椎管狹窄症警訊。醫師解析5大自我檢測法，教你用「特殊走路法」改善疼痛，日常3招預防惡化，完整保健指南一次看懂！閱讀全文腳麻腳冷、腰臀痛到走不動？小心是脊椎管狹窄症！醫師親授「這樣走」最有效