【超實用懶人包】零基礎也能學會!5招靜坐技巧提升免疫力、擺脫焦慮 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 12 月 11 日 台灣人壓力山大必學!從呼吸到覺知的全方位靜坐指南,詳細圖解每個步驟關鍵細節,每天15分鐘啟動身體自癒力!閱讀全文【超實用懶人包】零基礎也能學會!5招靜坐技巧提升免疫力、擺脫焦慮
科學實證!嬰兒般蜷縮5分鐘 竟能啟動自癒力 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 11 月 17 日 最新研究發現,用嬰兒蜷曲姿勢獨處5分鐘,能有效調節自律神經系統,幫助大腦重啟情緒修復機制,簡單動作找回內心平靜。閱讀全文科學實證!嬰兒般蜷縮5分鐘 竟能啟動自癒力