怕吃肉反害健康？台灣研究揭密：「不老餐桌」飲食法防肌少 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 12 月 19 日 最新台灣研究發現，採用融合海鮮、豆類與茶飲的「不老餐桌」飲食法，能有效維持肌肉量。專家提醒熟齡族別怕吃肉，多樣化攝取10類食物才是防衰弱關鍵！閱讀全文怕吃肉反害健康？台灣研究揭密：「不老餐桌」飲食法防肌少