懶人必學「植森縮肚術」！洗澡時30秒剷平小腹肉，連日本健身教練都推爆 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 6 月 5 日 日本健身教練植森美緒獨創「縮肚減脂術」大公開！不用仰臥起坐也能剷平鮪魚肚，洗澡時靠牆30秒就能燃燒慢跑半小時熱量，教你正確縮肚姿勢與日常偷吃步小技巧！閱讀全文懶人必學「植森縮肚術」！洗澡時30秒剷平小腹肉，連日本健身教練都推爆