骨盆操必學!每天5分鐘溫熱下腹平衡荷爾蒙,生理期不適到更年期都輕鬆改善 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 1 月 20 日 台灣女性常見的經期不順、手腳冰冷到更年期潮熱,原來都和骨盆狀態有關!日本整體師獨創的「暖宮骨盆操」透過簡單動作活化盆腔血液循環,搭配呼吸法調整自律神經,從根本改善女性荷爾蒙失調問題。閱讀全文骨盆操必學!每天5分鐘溫熱下腹平衡荷爾蒙,生理期不適到更年期都輕鬆改善