【辦公室族必學】扳頭＋壓肩4招伸展！每天1分鐘趕走肩頸痛、頭暈眼乾 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 2 月 8 日 長時間低頭滑手機、盯電腦讓你的斜方肌硬梆梆？日本瑜珈老師親授4步驟伸展法，搭配日常保養技巧，教你有效放鬆肩頸肌肉，改善頭痛眼睛乾澀問題，還能提升代謝率！閱讀全文【辦公室族必學】扳頭＋壓肩4招伸展！每天1分鐘趕走肩頸痛、頭暈眼乾