每天30秒深蹲放鬆！跟大腿贅肉、小腹凸出說掰掰～ 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 2 月 4 日 台灣上班族久坐腰痛又胖大腿？日本模特兒教練親授「洗澡前黃金30秒」動作，搭配泡澡加強燃脂效果，輕鬆找回平坦小腹和纖細腿型！閱讀全文每天30秒深蹲放鬆！跟大腿贅肉、小腹凸出說掰掰～