醫師揭密最常見的關節保養地雷！原來亂動比不動更危險？完整解析正確運動原則與五十肩復健關鍵，教你真正延長關節使用年限的科學方法
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
醫師揭密最常見的關節保養地雷！原來亂動比不動更危險？完整解析正確運動原則與五十肩復健關鍵，教你真正延長關節使用年限的科學方法
寒冬關節卡卡痛？營養師教你用台灣家常食材煮義式鯖魚鍋，滿滿Omega-3+茄紅素雙重抗發炎，熱呼呼吃還能補鈣護骨！
每天久坐腰酸背痛？試試老鷹式瑜珈！詳細圖解教學搭配常見QA，從放鬆關節到改善血液循環一次搞定，連瑜珈新手都能輕鬆上手～
資深物理治療師親授「持杖健走」秘訣！從媽祖遶境實測到日常應用，完整解析上下坡省力技巧，保護關節同時提升燃脂效率，銀髮族也能輕鬆挑戰長途步行。
當膝蓋出現卡卡聲響與莫名疼痛，可能是軟骨損壞的危險訊號！權威醫師解析4大關節警訊表徵，並傳授日常保養運動訣竅，教你及早搶救退化膝關節。
關節保養要從年輕開始！骨科權威韓偉醫師親自傳授從正確姿勢到運動技巧的完整指南，教你如何預防運動傷害、避免關節退化，連日常搬重物都有訣竅！
清明後濕冷天氣易引發關節痛與過敏！中醫師傳授4招飲食調理與穴位按摩技巧，幫你祛濕降肝火、促進血液循環，換季養生這樣做最有效。