標籤: 健走技巧

德國最新研究發現，刻意用腳趾抓地的行走方式能刺激腦神經迴路！每天30分鐘搭配3個關鍵要領，活化大腦還能強化骨骼肌力，醫師親授隨時可做的簡易防老技巧。