【台灣人必看】四個不用吃藥就能改善失眠的生活妙招 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 2 月 17 日 根據美國最新研究，上班族只要調整這四個生活習慣，就能讓生理時鐘乖乖聽話！從戒掉週末補眠習慣到改變晚餐吃法，完整圖解讓你夜夜好眠～閱讀全文【台灣人必看】四個不用吃藥就能改善失眠的生活妙招
靠睡眠就能降血壓？日本權威醫師證實：睡飽比吃藥更有效！ 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 11 月 16 日 最新研究發現高達7成高血壓患者改善睡眠後血壓下降！日本睡眠專家教你如何不用依賴安眠藥，透過調整睡眠品質自然降血壓，連糖尿病患都適用的黃金睡眠法大公開。閱讀全文靠睡眠就能降血壓？日本權威醫師證實：睡飽比吃藥更有效！