每天5分鐘！物理治療師親授「護足3招」讓你走到老都不怕 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 2 月 24 日 物理治療師教你從腳底開始抗衰老！完整解析足部3大黃金支撐點，獨家傳授早晚必做足部訓練法，搭配選鞋關鍵技巧，讓雙腳年輕10歲的秘密都在這裡！閱讀全文每天5分鐘！物理治療師親授「護足3招」讓你走到老都不怕
阿公阿嬤常生病竟是吃錯？這5種營養沒補夠超危險！ 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 2 月 20 日 台灣銀髮族常忽略的關鍵營養大公開！營養師教你用當季食材簡單補充維生素B群、DHA、鈣質，預防失智骨鬆這樣吃最有效，跟著做讓長輩吃得下又吃得營養！閱讀全文阿公阿嬤常生病竟是吃錯？這5種營養沒補夠超危險！