標籤: 膳食纖維攝取

台灣癌症基金會數據顯示90%民眾膳食纖維不足！營養師陳嫚羚公開外食族必學4大攻略，教你聰明搭配全穀雜糧、高纖蔬菜，搭配哺乳媽咪也能喝的代謝飲，輕鬆提升2倍順暢力。