沒空運動?醫師曝驚人發現:每日站立3小時=一年完成10場全馬! 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2025 年 5 月 1 日 英國奧運醫師最新研究指出,每天站立3小時竟能獲得等同跑10次全馬的健康效益!教你5招辦公室就能做的「隱形運動法」,不流汗也能降三高、燃脂瘦小腹。閱讀全文沒空運動?醫師曝驚人發現:每日站立3小時=一年完成10場全馬!