標籤: 碳水化合物攝取

想靠戒澱粉瘦身反而越減越肥？最新研究發現適量吃白飯竟能幫助燃脂！專家公開正確醣類攝取訣竅，教你用「手掌量測法」控制飯量，搭配3大黃金吃飯時間點，輕鬆養成易瘦體質。