每天做「這件事」一年輕鬆燒掉5公斤肥油！血糖還自動乖乖降 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 12 月 28 日 不用上健身房也能輕鬆甩肉！只要每天做「這個小動作」，不僅能提高代謝、促進燃脂，還能讓血糖乖乖聽話。醫師親授懶人增肌秘訣，連坐辦公室都能偷偷練！閱讀全文每天做「這件事」一年輕鬆燒掉5公斤肥油！血糖還自動乖乖降
別再只靠運動減肥！搞懂熱量消耗真相，3招讓代謝力大爆發 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 9 月 19 日 顛覆認知！原來運動只佔整天熱量消耗5%？醫師解析基礎代謝率、日常活動、飲食選擇三大關鍵，教你真正有效的燃脂秘訣！閱讀全文別再只靠運動減肥！搞懂熱量消耗真相，3招讓代謝力大爆發