坐骨神經痛有救了！中醫師教你按兩大神奇穴道+5招懶人伸展操 作者: 檳榔西施 發佈日期: 2024 年 12 月 13 日 腰臀痛到站不直？每天花10分鐘按壓腳踝兩處關鍵穴道，搭配超簡單居家伸展動作，輕鬆告別從屁股麻到腳底的困擾！物理治療師親自示範動作要領，零器材就能改善神經壓迫。閱讀全文坐骨神經痛有救了！中醫師教你按兩大神奇穴道+5招懶人伸展操