👀 眼周拍拍操完整圖解
為什麼拍打有效？
當我們緊盯3C螢幕時，眼輪匝肌會持續緊繃，就像橡皮筋拉太久會失去彈性。透過手指腹輕拍產生的微震動，能促進血液循環，把新鮮氧氣送到缺氧的肌肉組織。
正確操作3步驟
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預備動作
洗淨雙手後，將無名指+中指併攏（這兩指力道最溫和），指甲務必剪短避免刮傷 -
拍打路線圖
📍 眼頭→眉骨→太陽穴→下眼眶
（每條路線拍10下，像畫半圓形繞眼睛一圈） -
力道掌握技巧
想像在拍嬰兒臉頰的力度，每秒2下的節奏最佳，拍完皮膚微紅發熱就停手
加強版舒緩組合技
- 🌸 溫毛巾敷眼30秒再拍打，效果加乘
- 💡 邊拍邊緩慢轉動眼球，訓練睫狀肌
- 🎯 特別痠點可停留按壓3秒（眉頭凹陷處/瞳子髎穴）
⚠️ 這些情況要注意
- 剛接睫毛/畫眼妝時改用手掌根部輕壓
- 眼睛發炎紅腫時禁止拍打
- 搭配每小時休息10分鐘看遠方效果更好
🥕 日常保養小物推薦
| 類型 | 使用時機 | 小叮嚀 |
|---|---|---|
| 人工淚液 | 拍打前濕潤眼球 | 選擇不含防腐劑款 |
| 蒸汽眼罩 | 睡前熱敷 | 溫度勿超過40度 |
| 葉黃素飲 | 午飯後補充 | 搭配油脂更好吸收 |