老爸突然「變臉」別輕忽！這３個日常變化要警覺
最近發現老爸整天面無表情像戴面具？原本愛去公園下棋突然懶得出門？小心這可能是腦部退化的早期訊號！嘉義有位55歲上班族阿明叔，3年前開始被家人覺得「越來越孤僻」，原本以為是工作壓力大，後來連拿筷子都會抖，經過神經內科檢查才確診巴金森病。
憂鬱≠心情差！巴金森病前兆５大非動作症狀
- 表情僵硬：眨眼次數減少，笑起來嘴角不對稱
- 嗅覺退化：聞不到瓦斯味或食物香氣
- 夜間夢遊：睡覺時手腳突然揮舞
- 便祕困擾：腸胃蠕動變慢，3天以上沒排便
- 字體縮小：寫字越來越小且擠在一起
神經內科醫師許永居提醒：「很多家屬以為老人家動作慢是正常老化，其實當出現『單側肢體先發作』＋『休息時手抖』就要注意。像拿遙控器時手抖，真正要按按鍵時反而不抖，就是典型症狀。」
居家檢測３招！客廳就能做
- 手指開合測試：雙手平舉快速張握25次，觀察兩邊速度是否一致
- 椅子起立測試：不扶扶手連續站坐５次，超過12秒要當心
- 直線行走測試：腳跟貼腳尖走3公尺，身體搖晃超過30度需就醫
家屬必學溝通技巧
- 眼神平行溝通：坐著與患者保持視線等高
- 分段式提問：每次只問一個選項（要吃飯還是先洗澡？）
- 觸碰引導法：輕拍肩膀吸引注意再說話
最新治療對策！把握黃金復健期
藥物治療新趨勢
現有藥物已能同時改善動作遲緩和情緒低落，醫師會根據「晨起僵硬時間」、「夜間翻身困難度」調整劑量。重點是要建立用藥日記，記錄每次服藥後1小時的活動狀況。
復健運動菜單
- 太極雲手：每天早晚各做10分鐘改善平衡
- 唱歌訓練：大聲唱卡拉OK增強肺活量
- 腳踏泡棉：邊看電視邊踩柔軟物訓練足底感知
照護者生存指南
３大地雷別踩！
- 別說「你走快點」→改說「我們慢慢走」
- 別問「為什麼不吃藥」→改說「該補充營養囉」
- 別催「快決定」→給足夠反應時間
支持資源哪裡找？
全台各縣市都有巴金森病友協會，定期舉辦家屬喘息課程和運動工作坊。醫師特別推薦「牽手散步法」，每天固定牽著患者的手走15分鐘，既能增進感情又能訓練步伐。
營養師加碼提醒
多補充維生素D3和Omega-3脂肪酸，研究顯示每天吃1拳頭大的深海魚（如鯖魚、秋刀魚），搭配日曬20分鐘，能延緩神經退化速度。要避免高乳製品攝取，建議改喝豆漿或杏仁奶。