每到換季就情緒低落？日本專家獨門「膝蓋鬆小腿按摩法」每天交叉雙腿刺激穴位，改善自律神經失調還能促進血液循環！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
每到換季就情緒低落？日本專家獨門「膝蓋鬆小腿按摩法」每天交叉雙腿刺激穴位，改善自律神經失調還能促進血液循環！
最新研究發現，用嬰兒蜷曲姿勢獨處5分鐘，能有效調節自律神經系統，幫助大腦重啟情緒修復機制，簡單動作找回內心平靜。
最新研究發現高達7成高血壓患者改善睡眠後血壓下降！日本睡眠專家教你如何不用依賴安眠藥，透過調整睡眠品質自然降血壓，連糖尿病患都適用的黃金睡眠法大公開。
當年花三小時熬煮的咖哩被父親一句「以後別再煮」擊碎信心，十幾年後重新解讀那句話，才發現親子關係中最容易誤解的「愛的語言」…
喉嚨乾燥不只是不舒服，更可能讓免疫力下降！專業醫師教你從環境調節到呼吸習慣，全面守護黏膜健康的生活實用技巧，連冷氣房對策都幫你想好了！
中醫證實氣功改善經絡阻塞，台大教授親授科學化練氣法！每天10分鐘平甩功、掐指訣，提升免疫力遠離慢性病，連乾隆皇帝都靠這招活到89歲。
面對高齡父母獨居的挑戰，從居住抉擇、經濟分攤到手足協調，完整解析子女必知的準備心法與溝通技巧，讓照顧父母不再成為家庭風暴導火線。
想吃不化學的手作果醬？達人教你用電子鍋一鍵搞定！從藍莓到橘子，零失敗配方完整公開，連新手都能煮出超濃郁水果香～
關節保養要從年輕開始！骨科權威韓偉醫師親自傳授從正確姿勢到運動技巧的完整指南，教你如何預防運動傷害、避免關節退化，連日常搬重物都有訣竅！