率谷穴根本頭痛剋星！中醫師教你正確找穴道

最近天氣忽冷忽熱，門診頭痛患者直接多三成！根據台灣頭痛學會統計，全台有超過200萬人受偏頭痛折磨，那種太陽穴砰砰跳的感覺真的會讓人崩潰😫 中醫賴睿昕醫師特別提醒：「很多人頭痛就拼命吞止痛藥，其實按對耳朵上方這個神奇穴道，效果比你想像更厲害！」

𝗔𝗜繪製超清楚！率谷穴𝟯𝗗定位法

先來教大家怎麼找這個藏在頭髮裡的寶藏穴道： 1️⃣ 把耳朵往前折，找到最尖的點 2️⃣ 垂直往上𝟮根手指寬（約𝟯公分） 3️⃣ 摸到頭骨微微凹陷處就對啦！

⚠️小技巧：先用髮夾做記號，洗頭時順便按摩超方便！

▎偏頭痛救星 ➔ 太陽穴抽痛時按𝟱分鐘立刻有感 ▎壓力型頭痛 ➔ 搭配深呼吸效果加乘 ▎經期頭痛 ➔ 生理期前每天按預防發作 ▎宿醉頭痛 ➔ 解酒茶+穴位按摩雙管齊下 ▎肩頸僵硬 ➔ 從頭皮放鬆到脖子超舒服 ▎耳鳴暈眩 ➔ 搭配聽宮穴效果更好

✔️適合：急性頭痛發作 👉🏻用中指關節頂住穴道，往頭頂方向慢慢施壓，數𝟳秒休息𝟯秒，重複𝟱輪

✔️適合：慢性頭皮緊繃 👉🏻用𝟱指當梳子，從率谷穴往百會穴梳，每次梳𝟭𝟬𝟬下促進氣血循環

✔️適合：天冷頭痛加劇 👉🏻先用暖暖包熱敷穴位𝟯分鐘，再搭配精油按摩效果更好

1️⃣ 電腦族每𝟱𝟬分鐘按壓率谷穴𝟭分鐘 2️⃣ 冷氣房戴帽子避免頭部受寒 3️⃣ 喝菊花枸杞茶平肝熄風

⚠️注意事項：孕婦按摩要減輕力道，急性腦部疾病患者應優先就醫

中醫特別提醒：「率谷穴屬於膽經要穴，搭配風池穴、太陽穴形成黃金三角區，定期按摩能從根本改善頭部循環。」最近有患者靠每天按摩，連長年的白頭髮都變少了呢！