正確洗髮6大關鍵，養出強韌秀髮的秘訣！

最近是不是發現浴室排水孔總卡著一堆落髮？頭髮摸起來越來越毛躁？其實問題可能出在「洗頭方式」！美髮專家趙昭明醫師特別提醒，超過8成台灣人洗頭方法都不及格，今天就來公開完整圖解教學！

▍關鍵1：梳開打結超重要

「先乾梳再沖水」是很多人忽略的步驟！建議用寬齒梳從髮尾慢慢往上梳，遇到打結千萬別硬扯。這個動作不只預防洗頭時扯斷髮絲，還能梳掉表面灰塵。偷偷告訴大家，梳頭時用指腹輕壓頭皮效果更好，促進血液循環還能減少頭皮緊繃感~

▍▍關鍵2：水溫38度是極限

很多長輩愛用燙熱水洗頭，這根本在傷害頭皮！最佳水溫是「體溫±2度」，用手腕內側測試最準。水柱壓力也要注意，別用強力水柱直接沖髮際線，小心沖出M型禿！建議用蓮蓬頭「由後往前」慢慢沖濕，髮旋處特別容易藏髒汙要多沖幾下。

▍▍關鍵3：預洗拍打3分鐘

沖濕頭髮後先別急著抹洗髮精！用「手掌呈碗狀」舀水輕拍頭皮，這個動作能拍鬆70%的皮脂髒污。重點要像按摩一樣用指腹按壓，從額頭髮際線按到後腦勺，連耳後也不要放過。你會發現頭髮更容易起泡，洗淨力直接翻倍！

▍▍關鍵4：受損髮必學「逆洗法」

頭髮像枯草一樣乾燥的人看過來！沖濕後先抹護髮素在「髮尾10公分處」，停留2分鐘再沖掉。這個「先護後洗」的日本沙龍技法，能形成保護膜避免洗髮精帶走太多油脂。切記絕對不能抹到頭皮！不然會堵塞毛孔越洗越油。

▍▍關鍵5：洗髮精要「二次起泡」

洗髮精直接倒頭上超NG！正確作法是「先在掌心搓30下」直到出現綿密泡沫。第一遍快速洗去表面髒污，沖淨後再洗第二遍，這次用指腹畫Z字按摩頭皮。油性頭皮的人可加強清潔後頸髮際線，這裡最容易殘留造型品。

▍▍關鍵6：沖洗15分鐘不誇張

沖洗時間絕對不能省！至少要花「洗頭雙倍時間」徹底沖淨，尤其是後腦勺和耳後這些死角。測試方法：沖到頭髮摸起來有「吱吱聲」才合格。最後用冷水收尾能讓毛鱗片閉合，吹整後頭髮光澤感差超多！

<專家小提醒> 早上洗頭比晚上好？其實要看髮質！油性頭皮建議早上洗，乾性髮質睡前洗更保濕。洗髮精要常更換品牌？錯！找到適合的產品後，固定使用效果更好喔！