現代人慢性發炎危機!醫學證實長期發炎會引發糖尿病、癌症。精選10種台灣常見抗炎水果,從百香果到火龍果,完整解析營養成分與日常保養吃法,教你用飲食打造不發炎體質。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
現代人慢性發炎危機!醫學證實長期發炎會引發糖尿病、癌症。精選10種台灣常見抗炎水果,從百香果到火龍果,完整解析營養成分與日常保養吃法,教你用飲食打造不發炎體質。
破解青草茶退火迷思!營養師教你如何透過飲食調整與生活習慣改善上火體質,預防嘴破與喉嚨痛症狀。
台灣人壓力山大必學!從呼吸到覺知的全方位靜坐指南,詳細圖解每個步驟關鍵細節,每天15分鐘啟動身體自癒力!
每天只要5分鐘!日本瑜珈老師親授「扭轉體式」密技,不僅能刺激腸道蠕動改善便秘,還能加速代謝消除大腿水腫,連腰間肉都變得超緊實!
科學實證早晨健走能調節自律神經!獨家公開黃金健走時段搭配「5+1節奏走法」,教你快速消除肌肉疲勞、改善睡眠品質,連醫師都推薦的日常養生秘訣大公開!
日本專家認證的懶人舒緩法!只要模仿羅丹沉思者姿勢,用對手腕翻轉技巧,上班追劇空檔就能輕鬆解除肩頸緊繃。圖解詳細步驟加碼辦公桌改良版,連腰背痠痛都有效!
減肥時常頭暈心悸?可能是缺鐵性貧血作祟!學會5招飲食技巧,補鐵又甩油,健康瘦身不復胖!營養師教你吃對食物,避開地雷,打造不貧血瘦身計畫!
台灣每4人就有1人中招!最新高血壓飲食禁忌大公開,教你從三餐控制到生活作息調整,連熬夜族必學的降壓秘訣都在這篇。不只長輩要看,年輕人也該知道的保命指南。
父母或夫妻買房登記家人名下可能面臨稅務風險!專家解析如何簽訂協議、保留金流證明,合法節稅同時提高銀行貸款成數,避免離婚或繼承時的財產糾紛。
今年小雪節氣從11/22開始!營養師教你用當季菠菜、黑芝麻暖身養生,搭配超簡單穴位按摩與居家養生操,寒流來也不怕手腳冰冷!